Markéta Čejková – Výživová poradkyně a průvodkyně zdravými návyky
„Zdravější návyky nejsou o dokonalosti, ale o malých krocích, které dávají smysl v každodenním životě.“
Jmenuji se Markéta Čejková a působím jako výživová poradkyně a průvodkyně zdravými návyky. Jsem certifikovaná odbornice na výživu a autorka e-booku „Nezačínej znovu – začni jinak“. Pomáhám ženám, maminkám i celým rodinám najít zdravější přístup ke stravování – bez diet, extrémů a zbytečného stresu.
Ve své praxi propojuji výživu s budováním dlouhodobě udržitelných návyků, které skutečně fungují v běžném životě. Součástí mé práce je i podpora žen v citlivých obdobích, jako je těhotenství a kojení, včetně laktačního poradenství.
Věřím, že jídlo má být oporou, ne zdrojem tlaku. Proto klientkám ukazuji, jak si vytvořit přirozený vztah k jídlu, který zapadá do jejich každodenní reality – s dětmi, prací i běžným shonem.
💚 Přístup k výživě
Moje filozofie stojí na respektu k tělu, psychice i tempu života. Nevěřím v univerzální řešení – každý člověk potřebuje individuální přístup a pochopení jeho potřeb. Mým cílem je, aby si každý klient odnesl nejen plán, ale i porozumění tomu, proč určité změny dělá a jak mu mohou dlouhodobě prospět.
V rámci konzultací pomáhám s:
- nastavením zdravějších návyků krok za krokem
- vytvořením vyváženého jídelníčku bez zbytečných omezení
- podporou při hubnutí bez diet a extrémů
- řešením specifických období – těhotenství, kojení, návrat k rovnováze po porodu
🌿 Specializace
- Výživa pro ženy, děti a rodiny
- Výživa v těhotenství a při kojení
- Udržitelné hubnutí bez diet
- Práce s návyky a psychikou ve vztahu k jídlu
📍 Profesní přehled
- Certifikovaná výživová poradkyně
- Autorka e-booku „Nezačínej znovu – začni jinak“
- Zkušenosti s výživou v těhotenství, při kojení a laktační podporou
- Lektorka workshopů a přednášek pro firmy, školy i školky
🌐 Více informací:
🔗 www.marketacejkova.cz