Nopál - Prášek z fíku

Popis rostliny Nopál

Opuncie neboli Nopál patří do čeledi kaktusovité a začala se pěstovat již před 8 až 9 tisíci lety ve středním Mexiku. Evropští mořeplavci objevili rostlinu v 16. století na Haiti a dovezli ji do Středozemí, odkud se dále rozšířila do dalších koutů světa. V současné době se Nopál nejvíce pěstuje v Itálii, Indii, Africe, USA, Bolívii, Brazílii a Mexiku. Této rostlině se daří i na suchých, písčitých a vápenatých půdách a v nepříznivých podmínkách. Dorůstá až šesti metrů a charakteristické jsou pro ni masité elipsovité listy s trny. V listech rostlina zadržuje vodu, čímž si zachovává svou zelenou svěžest. Opuncie kvete pouze v noci a přes den zůstávají květy uzavřeny, aby se z rostliny neodpařovala voda. Po odkvětu se tvoří na stejných místech 10 až 15 cm velké, šťavnaté a mnohosemenné plody, které svou chutí připomínají hrušku. V Mexiku bychom nalezli až 60 druhů Nopálu, ale pouze 13 z nich je jedlých.

Vedlejší účinky užívání

Prášek z kaktusových fíků může při nadměrném užívání způsobit zažívací potíže nebo bolesti hlavy. Užívání Nopálu by měli zkonzultovat s ošetřujícím lékařem lidé se zdravotními problémy nebo těhotné a kojící ženy.

Jaká dávka je ta správná?

Doporučená denní dávka činí 3 gramy denně, ale v samém počátku užívání snižte dávku a vypozorujte, jaké má na Vás účinky. Až si tělo na rostlinu zvykne, můžete dávku navýšit až do maximálního množství.

Jak nejlépe užívat?

Prášek můžete užívat několika způsoby: rozmíchat ho ve sklenici neperlivé vody nebo ho přidat do pokrmu, jogurtu, kaše či ho zamixovat do Smoothie.