Ashwagandha (Ašvaganda)

🌿 Co je Ashwagandha a proč je tak oblíbená

Ashwagandha (Withania somnifera) je rostlina původem z Indie, označovaná také jako indický ženšen. Patří mezi tzv. adaptogeny – přírodní látky, které pomáhají organismu zvládat fyzickou i psychickou zátěž a podporují jeho přirozenou rovnováhu.

V posledních letech si získala oblibu pro své účinky podporující duševní klid, soustředění a vitalitu. Je oblíbená mezi lidmi s náročným tempem, studenty i sportovci.

🧠 Hlavní účinky Ashwagandhy

Ashwagandha podporuje rovnováhu těla i mysli. Mezi nejčastěji uváděné účinky patří:

• 🧘 Duševní zdraví a relaxace – podporuje psychickou rovnováhu a odolnost v zátěži.
• 🌙 Spánek a regenerace – podporuje relaxaci a duševní uvolnění před spánkem.
• ⚡ Energie a vitalita – pomáhá udržovat přirozený pocit energie bez podráždění.
• 🎯 Soustředění a kognitivní činnost – podporuje koncentraci a mentální výkon.
• ❤️ Reprodukční zdraví – přispívá k normální funkci reprodukčního systému.
• 💪 Antioxidační účinky – napomáhá ochraně buněk před oxidačním stresem.

Tyto účinky dělají z ashwagandhy jeden z nejuniverzálnějších doplňků pro rovnováhu, výkonnost i odpočinek.

Ashwagandha je oblíbená nejen mezi lidmi s náročným životním tempem, ale i mezi sportovci.

🌺 Ashwagandha pro ženy a muže

Ashwagandha je vhodná pro ženy i muže, ale každý z těchto směrů má svá specifika:

• Pro ženy – napomáhá harmonii během náročných období, podporuje vitalitu a duševní klid.
• Pro muže – přispívá k normální hladině testosteronu, energii a fyzické výkonnosti.
• Při menopauze – podporuje duševní rovnováhu a vitalitu během náročných období.

💬 Časté otázky o Ašvagandě (FAQ)

🟢 Co je Ashwagandha a jak funguje?
Je to adaptogenní rostlina, která podporuje přirozenou odolnost organismu vůči stresové zátěži.

🟢 Má ashwagandha vedlejší účinky?
Ashwagandha je obecně dobře snášena při doporučeném dávkování. Nedoporučuje se při těhotenství, kojení nebo onemocnění štítné žlázy bez konzultace s lékařem.

🟢 Je ashwagandha droga?
Ne, ashwagandha není droga. Jde o bylinný doplněk stravy s přirozeným účinkem na adaptaci těla.

🟢 Může se kombinovat s kávou nebo alkoholem?
Mírné množství kávy nevadí, ale doporučuje se užívat odděleně. Užívání s alkoholem se běžně nedoporučuje.

🟢 Od kolika let je vhodná?
Ashwagandha je určena pro dospělé. U mladších osob pouze po konzultaci s odborníkem.

🌱 Formy a produkty Ashwagandhy

V naší nabídce najdete různé formy, které se liší koncentrací i způsobem užívání:

• Kapsle KSM-66 – nejčistší a nejvíce standardizovaný extrakt s garantovaným obsahem withanolidů.
• Kořen – přírodní, minimálně zpracovaná forma pro přípravu čajů a odvarů.
• Extrakt 2,5 % withanolidů – šetrně zpracovaný extrakt vhodný pro každodenní užívání.
• Extrakt z kořene s 10 % withanolidů – koncentrovanější forma pro ty, kteří hledají vyšší intenzitu účinku.
• Prášek z kořene – vhodný do smoothie nebo teplého nápoje.
• Ashwagandha gummies – praktická a chutná forma pro každodenní užívání.

Každá forma nabízí jiný způsob užívání – podle preferencí na komfort a intenzitu účinku.

🔗 Synergie s dalšími bylinami

Ashwagandha skvěle funguje v kombinaci s dalšími přírodními složkami:

• Hořčík – přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
• Rhodiola rosea – kognitivní a duševní výkonnost.
• Kozlík lékařský – zdravý spánek.
• Vitaminy skupiny B – přispívají k normálnímu energetickému metabolismu a ke snížení míry únavy a vyčerpání.

🎁 KSM-66 – prémiová forma ashwagandhy

Pokud chcete vyzkoušet nejkvalitnější extrakt, doporučujeme Ashwagandha KSM-66. Je standardizovaná na vysoký obsah withanolidů, šetrně zpracovaná a ověřená v praxi. Přispívá k duševní rovnováze, energii a vitalitě.