Kreatin – časté otázky, mýty a dlouhodobé užívání
Kreatin patří mezi nejdiskutovanější doplňky stravy. Přestože je běžně spojován hlavně se ...
Blog Botanic – průvodce světem bylin, vitamínů a doplňků stravy
Výpis článků
Kreatin není jen pro sportovce: proč ho zařadit do denní rutiny
Kreatin není jen pro kulturisty. Přestože je často spojován se silovým tréninkem a fitness...
Jak kombinovat vitamíny a minerály
Vitamíny a minerály se podílejí na mnoha procesech v těle a přispívají k jeho normálním fu...
Co jsou minerály a proč jsou pro tělo důležité
Minerály se podílejí na řadě tělesných funkcí a přispívají k udržení normálního fungování ...
Doba trvanlivosti extraktů
Jak dlouho vydrží extrakty? A co všechno ovlivňuje jejich kvalitu? Pokud užíváte doplňky s...
Suchý únor: Zvládněte měsíc bez alkoholu
Suchý únor je výzva, která má jednoduché pravidlo – měsíc bez alkoholu. Možná jste o něm s...
Bylinné extrakty vs. sušené byliny – jaký je rozdíl
Bylinný extrakt vs. bylina – pokud se zajímáte o doplňky stravy, tohle srovnání vás nemine...
Co je standardizovaný extrakt a proč na něm záleží při výběru doplňků stravy
Výrazy jako standardizovaný extrakt, obsah účinných látek nebo kvalita bylinných extraktů ...
Jak alkohol ovlivňuje spánek a proč se po něm často necítíme odpočatí
Možná to znáte: večer si dáte pár skleniček a usnete téměř okamžitě. Ale ráno? Těžká hlava...
.jpg)
Potraviny bohaté na hořčík: Může jídlo stačit?
Hořčík je minerál, který přispívá k normální činnosti nervové soustavy, energetickému meta...
Hořčík a spánek: Jak podpořit večerní zklidnění a regeneraci?
Večerní zklidnění je klíčové pro kvalitní regeneraci těla i mysli. Pokud se vám nedaří odp...
Hořčík a stres: Jak minerál ovlivňuje naši psychiku a regeneraci?
Moderní životní styl je rychlý a náročný – ať už jde o práci, studium, péči o rodinu nebo ...