Vitamin K2 MK-7: aký je rozdiel medzi formami vitamínu K

Vitamín K2 MK-7 je označenie, s ktorým sa môžete v doplnkoch stravy stretávať čoraz častejšie. Ak ste sa už začali viac zaujímať o zloženie produktov, možno ste narazili aj na pojmy menaquinón-7, menachinón-7 alebo all-trans.

Čo presne tieto označenia znamenajú? Aký je rozdiel medzi MK-4 a MK-7 a prečo výrobcovia pri vitamíne K2 často uvádzajú konkrétnu formu? V tomto článku si všetko prehľadne vysvetlíme.

🧬 Čo znamená vitamín K2 MK-7

Vitamín K2 patrí do skupiny vitamínov K, ktoré sú bežnou súčasťou ľudskej výživy. V doplnkoch stravy sa však môžete stretnúť s rôznymi formami tohto vitamínu.

Jednou z foriem, s ktorou sa môžete v doplnkoch stravy stretnúť, je vitamín K2 MK-7. Označenie MK znamená menaquinón (po česky/slovensky menachinón) a číslo za ním označuje konkrétnu molekulárnu štruktúru danej formy.

Preto napríklad:

• MK-4 = menachinón-4
• MK-7 = menachinón-7

Obe formy patria medzi varianty vitamínu K2, ale líšia sa svojou štruktúrou.

Ak vás zaujíma základné vysvetlenie vitamínu K2, odporúčame článok 👉 Čo je vitamín K2 a prečo sa často kombinuje s vitamínom D3.

⚖️ MK-4 vs MK-7: aký je rozdiel

Jedna z častých otázok znie: aký je rozdiel medzi MK-4 a MK-7? Jednoducho povedané, ide o dve odlišné formy vitamínu K2, ktoré sa líšia svojou chemickou štruktúrou.

V doplnkoch stravy sa môžete stretnúť napríklad s týmito variantmi:

Obe formy predstavujú vitamín K2 a obe môžu byť súčasťou rôznych produktov. Preto sa pri výbere doplnku často oplatí sledovať nielen obsah vitamínu K2, ale aj konkrétnu formu uvedenú v zložení.

🔍 Čo znamená all-trans pri vitamíne K2

Ak čítate zloženie doplnkov detailnejšie, možno ste narazili aj na označenie all-trans. Pojem all-trans označuje konkrétne molekulárne usporiadanie vitamínu K2. Pri niektorých surovinách výrobcovia túto informáciu uvádzajú priamo v zložení, aby bolo jasné, akú formu vitamínu K2 produkt obsahuje.

Stretnúť sa tak môžete napríklad s označením: Vitamín K2 MK-7 (all-trans)

Práve táto informácia pomáha lepšie pochopiť zloženie doplnku stravy.

💊 Prečo výrobcovia uvádzajú menaquinón-7

Pri pohľade na zloženie niektorých produktov môžete naraziť aj na označenie menaquinón-7 alebo menachinón-7.

V skutočnosti ide o iné označenie pre vitamín K2 MK-7. Výrobcovia túto informáciu uvádzajú preto, aby bolo zloženie produktu prehľadné a bolo jasné, akú formu vitamínu K2 produkt obsahuje.

☀️ Kde sa vitamín K2 MK-7 používa

S formou K2 MK7 sa môžete stretnúť v produktoch, ktoré kombinujú vitamín K2 napríklad s vitamínom D3.

Ak vás zaujíma samotný vitamín D podrobnejšie, odporúčame aj článok 👉 Vitamín D3 a jeho úloha v organizme. (článok pripravujeme)

A ak vás zaujíma úloha vitamínov rozpustných v tukoch v doplnkoch stravy, odporúčame tiež 👉 Vitamíny rozpustné v tukoch: čo znamená D3 + K2 s MCT olejom. (článok pripravujeme)

Typickým príkladom je napríklad 👉 Vitamín D3 + K2 s MCT olejom, ktorý obsahuje vitamín D3 a vitamín K2 vo forme MK-7.

💡 Ako čítať zloženie vitamínu K2

Pri výbere doplnku stravy môže byť užitočné sledovať nielen množstvo vitamínu K2, ale aj spôsob jeho označenia v zložení.

Môžete sa stretnúť napríklad s týmito zápismi:

• Vitamín K2 MK-7
• Menachinón-7
• Menaquinone-7
• All-trans MK-7

Všetky tieto informácie vám môžu pomôcť lepšie porozumieť tomu, čo produkt skutočne obsahuje.