Chudnite s Botanicom

Chcete chudnúť zdravo a prirodzene? Bylinky a výživové doplnky môžu byť skvelou podporou pre rýchlejší metabolizmus, efektívnejšie spaľovanie tukov a zníženie chuti do jedla. Chudnutie však nestojí len na doplnkoch – dôležitá je aj vyvážená strava, pohyb a dostatok oddychu.

Ak už na sebe pracujete a chcete svoje úsilie ešte viac podporiť, prírodní pomocníci vám môžu cestu k štíhlejšej postave uľahčiť.

Najpredávanejšie

Guarana - Prášok
€7,51 –31 %
Guarana - Prášok
Skladem (>5 balenie)
08-5-04-044-03-2
Pôvodne: €7,51  (–31 %)
€5,12
Gotu kola - Kapsule extrakt
Gotu kola - Kapsule extrakt
Skladem (>5 balenie)
08-6-01-042-02-2
 
€7,11
BurnUp - Zdravé a rýchle chudnutie
€23 –30 %
BurnUp - Zdravé a rýchle chudnutie
Dočasne nie je skladom
09-5-04-MIX010-01
Pôvodne: €23  (–30 %)
€16,09
Kolovník lesklý - Extrakt z plodov 10% kofeínu v prášku
€7,11 –44 %
Pôvodne: €7,11  (–44 %)
€3,93
Artyčok - Extrakt z listů 5:1 v kapslích
Artyčok - Extrakt z listů 5:1 v kapslích
Skladem (>5 balenie)
14-5-04-133-02-1
 
€9,89
Stránka 1 z 1 - 23 položiek celkom

Cena

324
0.039721946324

Značky

Zobrazených položiek: 23
Guarana - Prášok
Akcia
Guarana - Prášok
Skladem (>5 balenie)
€5,12 / balenie
€7,51 (–31 %)

Životabudič menom Guarana - ľahké dávkovanie v prášku pre maximálny účinok

08-5-04-044-03-2
Gotu kola - Kapsule extrakt
Gotu kola - Kapsule extrakt
Skladem (>5 balenie)
€7,11 / balenie

Ak vás nenadchla príprava rôznych nálevov alebo odvarov, sú pre vás práve kapsule ideálnym riešením. Jedná sa o veľmi jednoduchú cestu, ako na sebe vyskúšať zázračné účinky...

08-6-01-042-02-2
BurnUp - Zdravé a rýchle chudnutie
Akcia
€16,09 / balenie
€23 (–30 %)

BurnUp je prémiový spaľovač tukov, ktorý podporuje rýchle a zdravé chudnutie. Znižuje telesnú hmotnosť, zlepšuje trávenie a vylučuje prebytočnú vodu. Získajte svoju ideálnu...

09-5-04-MIX010-01
Kolovník lesklý - Extrakt z plodov 10% kofeínu v prášku
Akcia
€3,93 / balenie
€7,11 (–44 %)

Doprajte si poklad z vnútra plodov kolovníka. Dá sa navyše užívať veľmi pohodlne - prášok proste vmiešajte do pripravovaného jedla alebo pitia.

09-3-01-056-03-2
Artyčok - Extrakt z listů 5:1 v kapslích
€9,89 / balenie

Extrakt z Artyčoku obsahuje koncentraci přírodních látek, které cíleně působí ve Vašem organismu. Poznejte sílu této středomořské byliny a dodejte svému tělu cenné antioxidanty.

14-5-04-133-02-1
Artičok - Prášok z byliny
Artičok - Prášok z byliny
Skladem (>5 balenie)
€3,93 / balenie

Artyčok můžete znát jako zeleninu, ale mnohem přínosnější je pro Vás ve formě prášku. Pomůže Vám s vnitřní očistou těla a s harmonizací zažívání. Až se budete rozmýšlet, jakou...

05-2-03-133-01-1
CholesTo - Zníženie cholesterolu
€23,79 / balenie

Prirodzená voľba na reguláciu cholesterolu – to je CholesTo. Tento prírodný doplnok stravy, bohatý na Omega-3, červenú ryžu a ďalšie účinné extrakty, pomáha udržovať optimálnu...

18-6-02-MIX022-01-1
Senovka grécka - Mletá semená
€3,54 / balenie

Mleté semená z byliny Senovka grécka dokážu harmonizovať vaše trávenie a zažívanie a posilní váš imunitný systém. Môžete ich popíjať vo forme čaju alebo si z nich pripraviť...

08-6-02-176-01-1
Guarana - Kapsule 22 % kofeínu
Akcia
€8,42 / balenie
€9,33 (–9 %)

Extrakt z Guarany v kapsuliach - záchrana do všetkých náročných dní

08-5-05-044-02-2
Gotu kola - Drvené listy
Gotu kola - Drvené listy
Skladem (>5 balenie)
€3,54 / balenie

Gotu kola má na naše telo veľa priaznivých účinkov. Vyskúšajte sami na sebe, ako ju možno pohodlne užívať a zároveň si dopriať poriadnu porciu zdravia.

04-3-03-042-01-1
Zelený čaj - Extrakt 95% polyphenolů v kapslích
Akcia
€8,54 / balenie
€9,49 (–10 %)

Extrakt zo Zeleného čaju v kapsuliach obsahuje koncentráciu účinných látok, ktoré pôsobia antioxidačne a osviežia Vaše telo a myseľ.

08-1-05-101-03-1
Gotu kola - Extrakt 10:1
Gotu kola - Extrakt 10:1
Skladem (>5 balenie)
€4,85 / balenie

Extrakt z rastliny Gotu kola v prášku môžete využiť veľmi pohodlne. Stačí ho vmiešať do vody alebo napríklad do pripravených raňajok. Kedy sa vám môže hodiť?

03-4-02-042-02-1
Kolovník lesklý - Extrakt z plodov 10% kofeínu v kapsuliach
Akcia
€5,92 / balenie
€9,10 (–34 %)

Doprajte si poklad z vnútra orechov kola. Dá sa navyše užívať veľmi pohodlne - stačí raz denne zapiť pripravenú kapsulu.

09-3-02-056-03-1
Guarana - Extrakt s 22 % kofeínu
€9,33 / balenie

Maximálna koncentrácia kofeínu pre povzbudenie tela aj ducha? Zoznámte sa s Guaranou!

05-2-02-044-02-1
Čaj - zelený, Matcha
Čaj - zelený, Matcha
Skladem (>5 balenie)
€9,49 / balenie

Zelený čaj původem z Číny. Díky své úpravě je zdrojem mnoha potřebných a přínosných látek.

15-3-01-030-01-1
LiverUp - Prírodná očista pečene
€23 / balenie

S vymazleným prémiovým produktom LiverUp nielen vykompenzujete večerné alkoholové večierky s priateľmi, ale vďaka ďalším benefitom (napríklad zlepšenie kognitívnych funkcií a...

14-4-01-MIX015-01-1
Guarana - Semená
Guarana - Semená
Skladem (>5 balenie)
€6,71 / balenie

Posilnenie vitality, energie a koncentrácia v jednom? Sušené semienka Guarany sa postarajú o všetko.

14-5-02-044-01-1
Probiotiká Ochrana čriev - 10 probiotických kultúr, 10 miliárd živých baktérií
Akcia
€19,98 / balenie
€22,20 (–10 %)

Probiotiká Ochrana čriev obsahujú 10 probiotických kultúr, ktoré zlepšujú črevnú mikroflóru, posilňujú imunitu a chránia pred črevnými problémami. Ideálne na každý deň.

22-2-01-401-02-1
Probiotiká Pre každý deň - 7 probiotických kultúr, 2 miliardy živých baktérií
Akcia
€21,05 / balenie
€23,40 (–10 %)

Podpora zdravej črevnej mikroflóry a zlepšenie trávenia vďaka 7 probiotickým kultúram. Naše probiotiká pre každý deň vám pomôžu udržať rovnováhu v črevách a podporia vašu imunitu.

22-2-02-401-01-1
Hluchavka biela - Vňať
Hluchavka biela - Vňať
Skladem (>5 balenie)
€3,54 / balenie

Hluchavka biela je pozoruhodná bylina so sladkým nektárom v kvetoch. Suší sa v tieni pri nízkych teplotách a z drvenej rastliny si môžete pripraviť čaj alebo odvar na rôzne...

11-2-02-181-01-1
Garcinie kambodžská - Extrakt z plodov s 60% HCA v kapsuliach
€10,29 / balenie

Extrakt z plodů Garcinie kambodžské má neocenitelné účinky při hubnutí. V kombinaci se zdravým životním stylem vám pomůže dosáhnout vysněné váhy.

08-6-04-149-01-1
Zelená káva - Extrakt 50% kyseliny chlorogénovej v kapsulách
€10,69 / balenie

Jedlá zrná kávovníka, ktorá vďaka svojmu nespracovanému stave obsahujú viac aktívnych látok, ktoré klasická pražená káva. Vďaka tomu sú účinnejšie a tiež oveľa vyhľadávanejšia...

13-4-05-100-02-2
Zelená káva - Extrakt 50 % kyseliny chlorgénovej v prášku
€8,94 / balenie

Malá zelená semena kávy arabica, která jsou celosvětově známá pro své účinky na lidský organismus. Příprava je velmi jednoduchá, díky čemuž si můžeme vychutnat nápoj se zelenou...

05-4-03-100-02-1

Kedy začína byť vyššia váha problém?

NNa postavu a vhodnú váhu má každý svoje subjektívne merítka. Aj keď vám príde niekto chudý, iný by s kľudom povedal, že by mu neuškodilo pár kíl zhodiť. Vyššia hmotnosť však v určitom bode začína byť problematická aj objektívnymi meradlami. Zanecháva totiž neblahé následky na vašom zdraví.

Ako teda určiť vhodnú váhu a naopak obezitu? Najčastejšie sa používa tzv. hodnota BMI, ktorá vám povie, či sa nachádzate v pásme bežnej váhy alebo už nadváhy, prípadne obezity. BMI (body mass index) môžete vypočítať zo vzorca:

 

BMI = hmotnosť v kg/ (výška v m)²

 

Podľa výslednej hodnoty je potom už jednoduché zistenie výsledku:

 

Hodnota BMI
Podváha menej ako 19
Normálna hmotnosť 20 - 25
Nadváha 26 -30
Obezita 30 a viac

 

Berte však do úvahy, že hodnota BMI nie vždy dostatočne vypovedá o vašej telesnej konštitúcii. Zvyčajne nie je vhodné jej použitie u ľudí, ktorí často a intenzívne športujú a majú v tele veľa svalovej hmoty. Nedochádza tu totiž k zohľadneniu pomeru tukov, svalov k celkovej telesnej hmotnosti.

Okrem BMI je vhodné zistiť si tiež svoj obvod pása. Ak nemáte vyložene štíhlý pás, pri jeho meraní vám to iste bolestne dôjde. Nebojte, pri chudnutí na ňom ale môžete veľmi názorne sledovať svoje úspechy. Za obezitu sa u žien považujú miery nad 88 cm, u mužov nad 102 cm.

Dôvody vzniku nadváhy

K vyššej váhe sa dopracujete po tom, čo vaše telo začne ukladať nadbytok prijímanej energie do zásob. Vplyv na telesnú hmotnosť a úspešnosť procesu chudnutia má tzv. kľudový čiže bazálny metabolizmus. Ide o množstvo energie, ktoré telo potrebuje na pokrytie základných životných pochodov v prípade, že pre vás celý deň nie je fyzicky ani psychicky náročný. V nastavení kľudového metabolizmu hrá úlohu telesná konštitúcia, vek, genetické dispozície, ale napríklad aj hormonálne zmeny v tele.

Genetickú výbavu, ktorú len ťažko ovplyvníte, sa ale nesnažte obviňovať zo svojej nadváhy. Gény totiž rozhodne nie sú zodpovedné za všetko. Je len možné, že práve kvôli genetickým dispozíciám pre vás bude chudnutie (prípadne udržanie si svojej váhy) ťažšie ako pre iných.

Riziká spojené s nadváhou a obezitou

Pri nadváhe a obezite sa výrazne zvyšuje riziko vzniku niektorých ochorení. Jedná sa predovšetkým o kardiovaskulárne choroby,napr. vysoký krvný tlak, infarkt myokardu alebo aterosklerózu. Je väčšia pravdepodobnosť vyššieho množstva cholesterolu v krvi, častejšie sa objavuje cukrovka. Hovorí sa aj o vyššej predispozícii na vznik nádorových ochorení (rakovina hrubého čreva, prsníka, prostaty).

Vplyvom vyššej telesnej hmotnosti dochádza k preťažovaniu kĺbov v tele. To sa môže prejaviť ich bolestivosťou, ťažkosťou s chôdzou, zlým držaním tela alebo bolestí chrbta. Objavujú sa vo väčšej miere gynekologické ochorenia a nižšia plodnosť.Častejšie sa s nadváhou spája depresia a rôzne úzkostné stavy. Pokiaľ toto človek rieši ďalším prísunom jedla, dostáva sa do začarovaného kruhu.

Základné pravidlá pre chudnutie

Základným faktorom ovplyvňujúcim úbytok na váhe alebo naopak priberanie je pomer medzi prijatou a vydanou energiou. Aby bolo chudnutie efektívne, energetický príjem by sa mal pohybovať okolo 6 000 - 7 000 kJ za deň u žien a približne 7 000 - 9 000 kJ u mužov. Väčší príjem energie si môžete dopriať, ak ste každý deň veľa fyzicky aktívny. Berte však do úvahy, že ak ste už v priebehu posledných rokov tak nejako skúšali rôzne diéty, možno držali hladovku a potom zase pribrali, váš metabolizmus bude fungovať v úspornejším režime. Potom je potrebné ešte mierne energetický príjem znížiť a držať ho dlhodobo v určenom rozmedzí. Výrazný efekt na spaľovanie energie má zaradenie pravidelného pohybu. Je len na vás, či vás nadchne chôdza, jazda na bicykli, jóga alebo napríklad posilňovanie.

Nebezpečenstvo jojo efektu

Drastické diety nalebo držanie hladovky nie je riešením vyššej váhy. Rizikom by bol akurát jojo efekt, pri ktorom si telo navykne na to, že je opakovane vystavené čase, keď nedostáva jedlo, a v momente, keď sa najete, sa bude snažiť si väčšinu prijatej energie uložiť k využitiu na horšie časy. Úspešnosť redukcie váhy ovplyvňuje tiež to, ako veľmi ste v strese. Stres je totiž skutočným nepriateľom chudnutia.

Pravidelná strava s dostatkom živín

Na príjem energie je nutné pozrieť sa aj z toho hľadiska, či vám prijímaná potrava dodáva optimálny pomer potrebných živín. Je potrebné mať zaistený príjem tukov, sacharidov aj bielkovín. Jedine tak môžete chudnúť uložený tuk a nestrácať hmotnosť iba zo svalov.

Odporúča sa jesť častejšie, ale dopriať si menšie porcie. Je potrebné zvýšiť obsah prijímanej vlákniny. Dôležité je obmedzenie množstva soli a jednoduchých cukrov v strave. Tie sú obsiahnuté predovšetkým v sladkostiach alebo napríklad sladených nápojoch.

Neoddeliteľnou súčasťou zdravej stravy je tiež adekvátny pitný režim. Je dôležité dbať na adekvátny pitný režim.Ako vhodné nápoje sa odporúčajú bylinkový čaj alebo čistá voda. Môžete si pravidelne pripravovať aj rôzne nápoje z ovocia a zeleniny. Pozor na konzumáciu alkoholu - jednak neprospeje vášmu zdraviu a ešte si pri jeho pití dodáte do tela naozaj veľké množstvo energie.

Doplnky stravy na chudnutie

K podpore metabolizmu a rýchlejšiemu spaľovaniu tukov môžete využiť aj bylinky a doplňky stravy.

Na prvom mieste sa iste hodí uviesť Guaranu. Tá vďaka obsahu kofeínu podporuje v našom tele proces nazývaný termogenéza. Ide o zabezpečenie tepla prostredníctvom urýchlenia metabolických dejov. Pri chudnutí vás nadchne predovšetkým výraznejšie odbúravanie tukov v tele.

Ďalším vynikajúcim pomocníkom môže byť BurnUp. Okrem extraktu zo semienok guarany v ňom nájdete napríklad Garcíniu kambodžskú, zelenú kávu a zelený čaj. Produkt vám pomôže s oddialením pocitu hladu aj lepším zužitkovaním prijatej energie.

Chudnutie podporí tiež výťažok z byliny zvanej Damiána. Tá pochádza z oblasti Texasu a Mexika. Môžete si z nej zakúpiť drvené listy, extrakt z bylinky v prášku alebo v kapsuliach. K vašej kontrole nad telesnou hmotnosťou môžete využiť aj Kolovník lesklý. Efekt je zaistený predovšetkým vysokým obsahom kofeínu a teobromínu v jeho semenách - kolesových orechoch.

Všetky uvedené produkty môžete medzi sebou kombinovať, len je potrebné dodržiavať odporúčanú dennú dávku. Aj keď je potreba riadiť sa zároveň skôr spomínanými pravidlami, chudnutie vám môže ísť s pomocou byliniek ľahšie.

Dárek zdarma
Doprava zadarmo
od 38€
20 let SK
Sme tu pre vás
už 20 rokov
Doručení
Bleskové doručenie
po celé SK
Zákazníci
140 000 +
spokojných zákazníkov
Používáme ověření věku Adulto