Spirulina a Chlorella: dokonalá dvojka pre telo
Spirulina a Chlorella patria medzi najznámejšie zelené superpotraviny na svete. Obe pochádzajú z vodného prostredia, sú bohaté na živiny a vďaka svojmu prírodnému pôvodu si získali obrovskú popularitu medzi ľuďmi, ktorí chcú o svoje telo starať prirodzenou cestou.
Aj keď sa na prvý pohľad môžu zdať podobné, každá z nich má trochu iné vlastnosti – a spolu tvoria vyváženú kombináciu pre vitalitu a rovnováhu.
🌱 Čo majú Spirulina a Chlorella spoločné
Spirulina aj Chlorella sú mikroskopické riasy, ktoré sa prirodzene vyskytujú v sladkej vode. Spirulina je modrozelená, zatiaľ čo Chlorella žiarivo zelená.
Obe sú považované za koncentrovaný zdroj živín, pretože aj malé množstvo obsahuje vysoké percento rastlinných bielkovín, vitamínov a minerálov.
Medzi ich spoločné vlastnosti patria:
- vysoký obsah bielkovín, ktoré prispievajú k rastu a udržaniu svalovej hmoty,
- prítomnosť vitamínov skupiny B, železa a horčíka,
- chlorofyl, ktorý pomáha osviežiť telo,
- a úplne prírodný pôvod – bez syntetických prísad, farbív a aróm.
Vďaka tomu sú obe riasy obľúbeným doplnkom pestrej a vyváženej stravy zameranej na vitalitu.
Ak vás zaujíma viac o pôvode, zložení a prirodzených vlastnostiach Spiruliny, prečítajte si článok Čo je Spirulina a prečo sa o nej toľko hovorí.
💚 V čom sa líšia
Aj keď majú Spirulina a Chlorella veľa spoločného, každá z nich vyniká v niečom inom.
Práve vďaka týmto rozdielom sa dokonale dopĺňajú:
🌿 Spirulina
- je modrozelená riasa s jemnejšou chuťou,
- obsahuje až 60 % rastlinných bielkovín,
- prirodzene obsahuje fykocyanín – modré farbivo s antioxidačnou aktivitou,
- je ľahko vstrebateľná, pretože nemá pevnú bunkovú stenu,
- často sa využíva ako prirodzený doplnok pestrej stravy podporujúci vitalitu.
🍃 Chlorella
- je zelená sladkovodná riasa s výraznejšou, zemitou chuťou,
- obsahuje veľké množstvo chlorofylu a vlákniny,
- má pevnú bunkovú stenu, ktorá prispieva k prirodzenej rovnováhe v organizme,
- je známa aj svojím obsahom minerálov a vitamínov (najmä skupiny B).
👉 Spirulina prispieva k vitalite a prirodzenej energii, zatiaľ čo Chlorella podporuje rovnováhu a celkovú pohodu.
⚡ Prečo je ideálne ich kombinovať
Kombinácia Spiruliny a Chlorelly prináša to najlepšie z oboch svetov. Spirulina je prirodzeným zdrojom bielkovín a fykocyanínu, zatiaľ čo Chlorella obsahuje chlorofyl, vlákninu a minerály.
Spolu tvoria harmonickú synergiu – zatiaľ čo jedna dopĺňa, druhá podporuje rovnováhu. Tento prirodzený balans môže prispieť k udržaniu vitality a celkovej rovnováhy organizmu. Niet preto divu, že mnoho ľudí volí obe riasy spoločne, či už vo forme prášku alebo kapsúl.
🍵 Ako Spirulinu a Chlorellu zaradiť do jedálnička
Najčastejšou formou sú kapsuly a prášok. Prášok možno jednoducho pridať do smoothie, ovocných štiav alebo rastlinných nápojov. Farba je sýtozelená a chuť prírodná – pripomína morské riasy.
Kapsuly predstavujú praktické riešenie na každodenné užívanie, keď máte presne odmeranú dávku bez potreby miešania.
Odporúča sa začať s menším množstvom a dávku postupne zvyšovať podľa potreby. Vďaka postupnému zvyšovaniu dávky si ľahko nájdete množstvo, ktoré vám najviac vyhovuje.
🌿 Objavte Spirulinu aj Chlorellu
Spoznajte ich silu, čistotu a kvalitu v ponuke Botanic.sk.
👉 Preskúmajte našu ponuku a nájdite tú pravú formu pre seba.