Markéta Čejková – Výživová poradkyňa a sprievodkyňa zdravými návykmi
„Zdravšie návyky nie sú o dokonalosti, ale o malých krokoch, ktoré dávajú zmysel v každodennom živote.“
Volám sa Markéta Čejková a pôsobím ako výživová poradkyňa a sprievodkyňa zdravými návykmi. Som certifikovaná odborníčka na výživu a autorka e-booku „Nezačínaj znovu – začni inak“. Pomáham ženám, mamičkám aj celým rodinám nájsť zdravší prístup k stravovaniu – bez diét, extrémov a zbytočného stresu.
Vo svojej praxi prepájam výživu s budovaním dlhodobo udržateľných návykov, ktoré skutočne fungujú v bežnom živote. Súčasťou mojej práce je aj podpora žien v citlivých obdobiach, ako je tehotenstvo a dojčenie, vrátane laktančného poradenstva.
Verím, že jedlo má byť oporou, nie zdrojom tlaku. Preto klientkám ukazujem, ako si vytvoriť prirodzený vzťah k jedlu, ktorý zapadá do ich každodennej reality – s deťmi, prácou aj bežným zhonom.
💚 Prístup k výžive
Moja filozofia stojí na rešpekte k telu, psychike aj tempu života. Neverím na univerzálne riešenia – každý človek potrebuje individuálny prístup a pochopenie jeho potrieb. Mojím cieľom je, aby si každý klient odniesol nielen plán, ale aj porozumenie tomu, prečo určité zmeny robí a ako mu môžu dlhodobo prospieť.
V rámci konzultácií pomáham s:
- nastavením zdravších návykov krok za krokom
- vytvorením vyváženého jedálnička bez zbytočných obmedzení
- podporou pri chudnutí bez diét a extrémov
- riešením špecifických období – tehotenstvo, dojčenie, návrat k rovnováhe po pôrode
🌿 Špecializácia
- Výživa pre ženy, deti a rodiny
- Výživa v tehotenstve a pri dojčení
- Udržateľné chudnutie bez diét
- Práca so zvykmi a psychikou vo vzťahu k jedlu
📍 Profesionálny prehľad
- Certifikovaná výživová poradkyňa
- Autorka e-booku „Nezačínaj znovu – začni inak“
- Skúsenosti s výživou v tehotenstve, pri dojčení a laktančnou podporou
- Lektorka workshopov a prednášok pre firmy, školy aj škôlky
🌐 Viac informácií:
🔗 www.marketacejkova.cz