Doba trvanlivosti extraktov
Aká je trvanlivosť extraktov? A čo všetko ovplyvňuje ich kvalitu? Ak užívate výživové dopl...
Poradna
Výpis článkov
Suchý február aneb ako to zvládnuť bez alkoholu?
Suchý február je výzva s jednoduchým pravidlom – mesiac bez alkoholu. Možno ste o nej už p...
Bylinné extrakty vs. sušené byliny – aký je rozdiel
Bylinný extrakt vs. bylina – ak sa zaujímate o doplnky stravy, tomuto porovnaniu sa nevyhn...
Čo je štandardizovaný extrakt a prečo na ňom záleží pri výbere doplnkov stravy
Výrazy ako štandardizovaný extrakt, obsah účinných látok alebo kvalita bylinných extraktov...
Ako alkohol ovplyvňuje spánok a prečo sa po ňom často necítite oddýchnutí
Možno to poznáte: večer si dáte pár pohárov a zaspíte takmer okamžite. Ale ráno? Ťažká hla...
-1.jpg)
Potraviny bohaté na horčík: Môže strava stačiť?
Horčík je minerál, ktorý prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy, energetickému me...
Horčík a spánok: Ako podporiť večerné uvoľnenie a regeneráciu?
Večerné upokojenie je kľúčové pre kvalitnú regeneráciu tela aj mysle. Ak sa vám nedarí odd...
Horčík a stres: Ako minerál ovplyvňuje našu psychiku a regeneráciu?
Moderný životný štýl je rýchly a náročný – či už ide o prácu, štúdium, starostlivosť o rod...
Nedostatok horčíka: Príznaky, riziká a ako ho doplniť
Horčík (magnesium) patrí medzi kľúčové minerály a podieľa sa na mnohých biologických proce...
Čo znamená „elementárny horčík“? A prečo by vás to malo zaujímať
Pri výbere doplnku stravy s horčíkom často narazíte na pojmy ako „bisglycinát horečnatý 10...
Akú formu horčíka si vybrať? Kompletný prehľad
Pri doplnkoch stravy s horčíkom nerozhoduje len dávka v miligramoch. Dôležitá je aj forma ...
Recepty s matchou: 7 jednoduchých nápadov
Matcha nie je len tradičný japonský čaj – skvele sa hodí aj do kuchyne. Využite jej sýtu f...