Ako zvládnuť večerné chute na sladké
Chuť do jedla večer je častý jav, ktorý nesúvisí len s hladom, ale aj s návykmi, únavou a ...
Poradna, Strana 2
Výpis článkov
Kreatín – časté otázky, mýty a dlhodobé užívanie
Kreatín patrí medzi najdiskutovanejšie doplnky stravy. Hoci je bežne spájaný najmä so špor...
Kreatín nie je len pre športovcov: prečo ho zaradiť do dennej rutiny
Kreatín nie je len pre kulturistov. Hoci je často spájaný so silovým tréningom a fitness k...
Ako kombinovať vitamíny a minerály
Vitamíny a minerály sa podieľajú na mnohých procesoch v tele a prispievajú k jeho normálny...
Čo sú minerály a prečo sú dôležité pre telo
Minerály sa podieľajú na mnohých telesných funkciách a prispievajú k udržaniu normálneho f...
Doba trvanlivosti extraktov
Aká je trvanlivosť extraktov? A čo všetko ovplyvňuje ich kvalitu? Ak užívate výživové dopl...
Suchý február aneb ako to zvládnuť bez alkoholu?
Suchý február je výzva s jednoduchým pravidlom – mesiac bez alkoholu. Možno ste o nej už p...
Bylinné extrakty vs. sušené byliny – aký je rozdiel
Bylinný extrakt vs. bylina – ak sa zaujímate o doplnky stravy, tomuto porovnaniu sa nevyhn...
Čo je štandardizovaný extrakt a prečo na ňom záleží pri výbere doplnkov stravy
Výrazy ako štandardizovaný extrakt, obsah účinných látok alebo kvalita bylinných extraktov...
Ako alkohol ovplyvňuje spánok a prečo sa po ňom často necítite oddýchnutí
Možno to poznáte: večer si dáte pár pohárov a zaspíte takmer okamžite. Ale ráno? Ťažká hla...
-1.jpg)
Potraviny bohaté na horčík: Môže strava stačiť?
Horčík je minerál, ktorý prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy, energetickému me...
Horčík a spánok: Ako podporiť večerné uvoľnenie a regeneráciu?
Večerné upokojenie je kľúčové pre kvalitnú regeneráciu tela aj mysle. Ak sa vám nedarí odd...